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ダイエットはじめました。

2018.09.24

夢の中で自由に動ける時があるよねって言ったら、サイコパス扱いを受けました。
どうも堀田です。

さて、食欲の秋になっていますがそれに逆らうようにダイエット始めました。
ええ、それはもう突然に始めましたよ。

ここ最近の暴食によりお肉のついたお腹と腰回り、こいつはなんともいけてない。
そこでグーグルさんに頼って『下腹 痩せる 筋トレ』で検索!!

すると、男性の下腹肥満の多くは内蔵脂肪の影響であるらしい事が判明。

幸いな事に内臓脂肪は落としやすいという幸運な情報もゲットできたところで
やはり効率よく燃焼させるには有酸素運動も大事という事で、自宅でできそうなものを調べると。

『ラジオ体操』

ラジオ体操、、、だと、、、

侮るなかれ、ラジオ体操
真面目にやると意外ときつい、27歳になってこんなに真面目にラジオ体操に取り組むことになるとは。

ここまでくると食事も変えねばなるまいと自称料理男子、堀田
ダイエットに効果的かつ簡単にできて毎日続けられそうな食材を調べた結果

トマト、玉葱、鶏肉、舞茸を小さく切ってお鍋で煮込むだけという簡単レシピで毎日を過している訳ですが。

食事を切り替えて筋トレもそこそこにこなしつつ、おおよそ一週間

ダイエット開始時の体重 67㎏

そろそろ効果が少しでも出て欲しいな〜と、久しぶりに体重計を引っ張り出しましたよ。

電池切れとるorz

しかもボタン電池
そんなもの家にストックしてる27歳独身男性がいるはずがない!

ということで今日買って帰ろうと思います。

効果が出ていればまた報告いたします。



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